おいしく食べて、ぐっすり眠る

今日は、踊る保健師さんにお越しいただきました。」
と紹介されたら、踊らなしゃあないやん。

何でかしらんけど、リュックにスピーカー入ってるし、
音楽入ったSDカードまで持ってるし(笑)


ちなみに今日のテーマは、「歯」と「睡眠」
一見、関係ないようなテーマなんですが、
どちらも、私たち生きるものにとってはとても大切。

「おいしく食べて、ぐっすり眠る」というのは
たぶん、幸せなこと(笑)

本来、健康って、
幸せなことなんですよね。

なので、今日は、検査データや病気の話ではなく、
日々の生活の中に生かせる「食べること」「寝ること」です。